こちネットMT: ヨガ

2008年02月25日

5日ほど前に、ヨガを初体験。
指導者の卵の指導の下、1時間ほど。

8年前に腰椎間板ヘルニアになり、それから2年ほど整形外科や接骨院に通っていたので、
自分の骨のベストの位置はよく理解できていて、日々調整しながら生活してきたのだが、
数ヶ月前に骨盤がベストポジションに戻らなくなり、やや“いずい”生活を送っていた。
ところが、このヨガであっさり修正。

自分の体を知った上でのヨガというのは、とても効果がありそうだ。
決して無理をしないことが基本にあるし、
受講中に寝入ってしまいそうなリラックスさえ味わえてしまうというのも、おもしろい。
また、行ってみよー。

意外と体験したことがある人って、おおいのかしら？

投稿者こち : 2008年02月25日 20:00

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